Énergies de la lunaison : comprendre les phases de la lune et les utiliser pour ta croissance personnelle

Les phases de la lune influencent nos émotions, nos envies et notre rythme intérieur. Dans cet article, je te partage comment vivre en harmonie avec les énergies de la lunaison pour te sentir plus aligné(e) et confiant(e) chaque jour.

Depuis aussi loin que je me souvienne, j’ai toujours ressenti un lien particulier avec la lune.
Sa lumière m’apaise, sa présence me rappelle que tout est en mouvement, que rien n’est jamais figé.

Quand je traverse une période de doute ou de transformation, je lève souvent les yeux vers le ciel. La lune me rappelle que chaque phase a un sens : le vide, la croissance, la pleine lumière, puis le retour au calme.

Au fil du temps, j’ai appris à observer ces cycles, à les comprendre, puis à les vivre pleinement. Les énergies de la lunaison sont devenues mon fil conducteur, un moyen simple d’être plus à l’écoute de moi-même.

Aujourd’hui, j’ai envie de te partager cette approche, pour que tu puisses te relier à ces rythmes naturels et t’en inspirer dans ton chemin de croissance personnelle.

Comprendre la lunaison

Qu’est-ce qu’une lunaison et pourquoi elle nous influence ?

Une lunaison, c’est un cycle complet de la lune, qui dure environ 28-29 jours.

Pendant ce temps, la lune passe par différentes phases, de la nouvelle lune à la pleine lune, avant de revenir à son point de départ. Ce cycle reflète à merveille le mouvement de la vie : il y a des moments pour semer, pour agir, pour récolter, et d’autres pour se reposer.

En observant la lune, on réapprend à vivre en rythme. Chaque phase nous enseigne quelque chose.

Quand je me sens perdue, je reviens à cette idée : la nature avance par cycles, et moi aussi.

 

Les huit phases de la lune et leurs énergies

Les huit phases de la lune ont chacune des énergies particulières. 

Ici, il s’agit de ressentir ce qui résonne en toi plus que te donner des protocoles d’introspection. Nous avons tous des affinités différentes selon les phases. Certains seront perturbés par la pleine lune quand d’autres s’agiteront durant la lune noire. Voici les huit phases :

Nouvelle lune – L’intention et le renouveau

C’est la phase du début, celle où tout est encore invisible.
C’est un moment d’écoute intérieure. Qu’est-ce que je veux mettre en place, qui grandisse en moi pendant ce mois ?
Je me connecte à ce que je suis et ce que je veux, pendant cette première journée de nouvelle lune, car avec elle, on passe d’une énergie au plus bas à celle grandissante du renouveau.

La journée suivante, je prends quelques minutes pour me recentrer, respirer, poser mes intentions pour le cycle à venir. J’aime le faire après avoir rangé mon espace et accompagné d’une tisane. J’ouvre mon Khonsu et je libère mes envies.

C’est un moment rien qu’à moi.

Si tu veux en savoir plus sur les vœux de nouvelle lune, j’ai fait tout un guide GRATUIT sur le sujet ! juste ici...

Premier croissant – La confiance

Les graines plantées commencent à germer.
Tu peux ressentir une petite énergie de mouvement, un élan.

C’est le moment d’agir avec confiance, même si tout n’est pas encore clair.
Quand je doute, je me rappelle que chaque pas compte, même minuscule, à l’image des tous premiers faisceaux de lune.

Premier quartier – L’action et la persévérance

Cette phase invite à passer de la parole à l’acte.

Parfois, des obstacles apparaissent, des résistances intérieures ou extérieures, des pensées limitantes qui freinent la mise en place d’actions concrètes.

Je les accueille comme des occasions de clarifier mes priorités.
La lune me pousse à rester alignée, à ajuster sans m’imposer la perfection.

Gibbeuse croissante – L’ajustement

Lors de cette phase, la lumière augmente.
Les projets prennent forme, les intentions se matérialisent.

Je prends souvent un temps pour observer ce qui grandit et ce qui a besoin d’être ajusté.
C’est une phase précieuse pour faire le point, sans jugement.

Pleine lune – La clarté et la gratitude

La lune est pleine, rayonnante, majestueuse. Son énergie est puissante et me bouleverse. J’ai souvent l’impression qu’elle me fait un clin d'œil bienveillant, comme si elle me disait : “ne t’inquiète pas, je suis là, je te guide”.

C’est une bonne occasion de faire le bilan : qu’ai-je accompli, qu’ai-je compris, qu’ai-je envie de célébrer ?

J’aime aussi noter dans mon Khonsu ce que je choisis de libérer : les fausses croyances qui m’ont freinée, mes peurs, mes tensions. Cela me permet de faire de la place à la nouveauté.

Serais-tu intéressé(e) par un guide pour les voeux de pleine lune ? Si oui dis-le moi en commentaire !

Gibbeuse décroissante – Le lâcher-prise

Après le sommet vient le relâchement.

Il est temps de ralentir et revenir à l’essentiel.

J’essaie de me reposer davantage, et d'écouter ton corps, ce qui est loin d’être facile dans le tourbillon dans lequel nous vivons.
Mais quand j’y arrive, cette phase m’aide à reconnaître que tout ne doit pas toujours être productif.

Se reposer, c’est aussi avancer !

Dernier quartier – Le bilan

Je regarde ce qui a porté du fruit et ce qui ne résonne plus.

Certains pratiquent à ce moment-là un petit rituel de pardon : envers soi-même, envers les autres, envers la vie. Parce que tout ne peut pas être parfait, ni nos épreuves, ni nos réactions, et encore moins nos aspirations. On se trompe, on chute, on se relève : le cycle de la sagesse selon moi.

C’est une manière douce de refermer le cycle avec légèreté.

Lune balsamique – Le repos et la régénération

C’est la fin du cycle, le moment de se déposer complètement.

Je me permets d’être simplement sans attente. 

Cette phase est comme un grand soupir, une invitation au silence. Elle prépare le terrain pour la nouvelle intention qui viendra avec la prochaine lunaison.
En attendant je me fais une petite place sur le dernier croissant comme Pierrot ! 

Utiliser les énergies lunaires pour grandir et se découvrir

Comment vivre au rythme de la lune au quotidien ?

Vivre en conscience avec les phases de la lune ne veut pas dire tout planifier selon elle.

C’est plutôt une façon de s’accorder à un rythme naturel, plus doux et plus respectueux de soi.

Tu peux commencer simplement :

• Observer la lune chaque soir et noter ton ressenti.
  
• Tenir un petit journal de lunaison : une page par phase, avec ce que tu vis, ressens ou apprends.
  
• Créer un espace rituel : une bougie, un carnet (Khonsu par exemple), quelques minutes pour toi à chaque nouvelle et pleine lune.
  
  

Ces petits gestes, répétés avec bienveillance, créent des repères profonds. Ils t’aident à mieux comprendre tes propres cycles : quand tu es dans l’action, quand tu as besoin de ralentir, quand il est temps de laisser aller.

Les neurosciences parlent souvent de la force des habitudes. Répéter un geste conscient à chaque cycle renforce de nouvelles connexions dans ton cerveau. Petit à petit, tu deviens plus présent(e), plus ancré(e), plus confiant(e).

Les erreurs à éviter

Les erreurs à éviter quand on suit les cycles lunaires

Quand j’ai commencé à suivre la lunaison, j’avais tendance à vouloir tout “faire bien”.
Je me comparais, je voulais que mes rituels soient parfaits. Puis j’ai compris que la lune n’attend rien. Elle offre simplement un miroir.

Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de vivre ces phases. Certains mois, tu seras très connecté(e) ; d’autres, tu sentiras moins cet appel. Et c’est très bien comme ça !

L’essentiel est d’y revenir avec curiosité et bienveillance, sans exigence. Le plus beau rituel, c’est la constance dans la douceur. 

Conclusion

Retrouver l’harmonie grâce à la lunaison.

La lunaison apprend à ressentir le temps autrement.
Elle nous apprend que chaque moment a sa place, que la croissance ne se fait pas toujours en ligne droite.

En vivant ces cycles, j’ai appris à me faire confiance, à accepter mes besoins et à accueillir mes émotions sans les juger.

Si tu ressens l’appel de vivre plus en harmonie avec ces énergies, commence simplement : observe, écris, ressens.

Et si tu veux aller plus loin, je te propose de découvrir Khonsu et mon Guide Lâh de Manifestation pour la nouvelle lune.

Je les ai créés pour t’aider à vivre ces cycles de lune avec conscience, douceur et profondeur mais aussi pour te proposer une autre façon de vivre ton année.

La lune ne t’impose rien, elle te rappelle simplement que tu peux toujours recommencer, à ton rythme, autant de fois que tu en as envie et besoin, avec confiance et lumière.